總覺得自己考不上研究生了，怎麼辦！

暑假的時間過得真快，不知不覺就要過去半個多暑假了，眼看考研倒計時越來越近，很多小夥伴們即便每學10小時，仍然會時不時憂心忡忡。

萬一我考不上怎麼辦？

要是沒考上，這時間不就浪費了嗎？

就業也會被耽誤？

種種擔憂涌上心頭，甚至打亂備考節奏，陷入新的迷茫。其實這種心理是每一位備考的同學都會出現的，那麼這究竟是什麼原因，又該如何克服呢？今天就來和大家說道說道。

一、拖延，拖延，拖延

很多同學也給自己制定了目標，做了規劃，但就是執行的時候總出問題，被各種事情打擾，本來計劃的十小時學習時間平均下來一天五六個小時就不錯了，本來早該結束的一輪複習拖到現在也沒完成。

本來計劃早上9點鐘去圖書館，硬是醒來後躺牀上不起來。計劃今天數學看兩個小節，纔看了不到一半，休息了，晚上再看，然後就沒有晚上了。看了一天書，因爲一些事情，隔兩天再複習。一再的拖延讓自己的本有的信心都沒了！

@大餅

一輪纔剛開始背 整天覺得自己不行了，失去了信心。整天想着別人的進度，自己卻一直拖延，無限死循環。

解決方法：執行，執行，執行，同樣強調三遍

任何的目標，不去執行都是扯淡。不要說自己多忙，沒時間，複習是一拖再拖。問下自己，有時間的時候，你在幹啥？事情是可以有安排的執行的，不要什麼事都一起來，學會有優先級地做事。考研中的自信是來自於你的努力，努力複習好了信心自然就來了。

二、質疑自己的學習能力

一部分研友進入大學之後專注於社會實踐或者其他愛好，前三年的成績基本都是及格萬歲的標準。這類研友決定考研的時候，考慮到自己之前的學習成績和這三年的心理狀態，往往會質疑自己的學習能力，比其他同學更擔心自己失敗，陷入猶豫徘徊，耽誤考研。

@Drkness

法碩，背到昏厥，又動了放棄的念頭，懷疑自己根本配不上自己的夢想，懷疑自己沒有學習能力。真的好怕考不上。

@今日畢

每天都會想到各方面的壓力，自己也有點力不從心，套卷分數越來越低，再足夠的信心都滿滿消退了，經常處於自我懷疑中。

解決方法：積極改變，堅定方向

改變原有的生活方式和學習習慣，爲了考研積極調整並適應自己的作息時間。要堅定意志，既然選擇了一個目標，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難。

三、複習出現困難

考研複習，會遇到諸如單詞背了記不住、專業課看不懂、做題錯誤率極高等問題，非常打擊大家考研的信心，感到無力複習。

@楓茴

背專業課，剛合上書，啥？我剛都背了啥？

解決方法：科學複習，稍安勿躁

我們不能否認有些科目確實很難理解或者很難記憶。面對這些，大家要積極調整複習的方式，比如利用思維導圖串聯知識點，熟悉真題明晰專業課難點重點等等。如果真的很難應付，可以考慮報輔導班，讓老師帶着學習，理解起來也會更容易。

四、受外界干擾嚴重

一部分同學經常關注其他同學的複習進度和複習安排，無論其他人進度如何，總感覺自己是落後的，失卻信心。還有一部分同學因爲室友並不考研，常常受到打擾，不僅會跟室友發生不快，更會感覺前途渺茫。

@橘柑橙檸柚

身邊的朋友都開始二輪強化了，我一輪基礎才過了一半，開始明明學習時間差不多，也同時開始的呀不存在效率低，可能是進度安排不一樣吧……但還是很慌啊。

解決方法：專注、靜心

他人的複習進度與你無關，要專注自己的複習進度，客觀看待他人的複習進度，不要主觀放大對手的實力。如果室友打擾到你，可以選擇積極地溝通，求得理解，或者暫時搬出宿舍，專心備考。

總之，需要降低甚至排除外界一切干擾。

來源於網絡

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